第1章：ネガティブ思考に悩んだ日々と思考への目覚め はじめに｜ネガティブ思考だった過去の自分 私が育った家庭は、三世代同居ではあったものの家族間の仲が悪く、特に母が家出を繰り返すような環境でした。幼い私は、常に不安を抱え…
ネガティブ思考をやめたい/どうしたらいいの？：中高生から始めるポジティブ習慣
「どうして自分はこんなにネガティブなんだろう？」と悩んでいるあなたへ。 特に中学生や高校生、大学生といった多感な時期には、些細なことでも深く考え込み、ネガティブな思考のループにはまってしまうことがあるものです。 しかし、…
ネガティブ思考の背後に潜む病気とは？改善への第一歩を探る
ネガティブ思考に悩む方は多く、その原因は様々です。時には、心理的な要因だけでなく、潜在的な病気が関連している場合もあります。自分の思考パターンを見つめ直し、その背後に隠れた問題を理解することが重要です。本題では、ネガティ…
ネガティブ思考をやめたいが、なかなか辞められなくて、悩んでいる方のために
ネガティブ思考は、多くの人が抱える悩みの一つです。やめたいと思っても、ついその考えにとらわれてしまうことがあります。しかし、ネガティブ思考には意外なメリットも存在します。では、どのような視点からなら、メリットを理解し、前…
ネガティブ思考はなぜ湧いてくるのか？そのメカニズムと対処法
日常生活の中で、ふとした瞬間にネガティブな思考が頭をよぎることはありませんか？「自分はダメだ」「何をやっても上手くいかない」といった思考が繰り返されると、心が重くなり、スッキリしない気持ちが続いてしまいます。今回は、なぜ…