私たちは毎日、数えきれないほどの「選択」をしながら生きています。そしてその選択の裏には、必ず“思考”があります。 「何を信じ、どのように生きるか」それは私たちの思考によって決まります。 今回は、ある1人の人物の人生を通じ…
ネガティブ思考を手放した私が見つけた「思考整理」の3ステップ
Contents 第1章：ネガティブ思考に悩んだ日々と思考への目覚めはじめに｜ネガティブ思考だった過去の自分第2章：現代社会とネガティブ思考の関係なぜ私たちはネガティブ思考になるのか？第3章：思考を整える実践法思考整理の…
ネガティブ思考を手放し幸せを育てる思考習慣｜心が苦しかった私が変われた理由
「なんでこんなに心が重いんだろう」——そんなふうに感じたことはありませんか？ 私は長年、ネガティブな思考にとらわれて苦しんできました。 けれどある時、考え方の“習慣”を少しずつ見直すことで、心が軽くなり、生きることが少し…
生きづらさを越えて歩む力──本当の安心と幸せを取り戻すために
現代社会の中で「生きづらい」と感じている人は少なくありません。特に20代〜30代の若い世代は、将来への不安や人間関係、情報過多の中で心が疲れてしまうことも多いのではないでしょうか。 けれどその感覚は、あなたが「感じる力」…
考えすぎグセを直す！迷いから抜け出す6つの思考術
「考えすぎてしまって、行動に移せない」「頭の中がずっとグルグルして疲れる…」そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、考えすぎの悪循環から抜け出し、前向きな行動へとつなげるための6つの実践的な思考法をご紹介します。日常…